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绿豆粥可以每天吃吗,绿豆粥的做法推荐

编辑:浩东  发布时间:2019-6-14

    炎热的夏季,绿豆粥是一道清热解毒的养生食谱,且受到了大部分人群的喜爱和推崇。那么绿豆粥可以每天吃吗,绿豆粥的做法推荐?

绿豆粥可以每天吃吗

    绿豆粥不要每天喝,适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,先咨询一下医师。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。一般人过量喝绿豆汤,可出现胃寒腹泻等肠胃**。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

薏米绿豆粥

    食材准备:绿豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克,糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

    制作步骤:先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份。最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

草莓绿豆粥

    食材准备:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

    制作步骤:绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。糯米与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

    以上就是小编整理的一些关于绿豆粥可以每天吃吗,绿豆粥的做法推荐的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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