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黄瓜生吃好还是熟吃好,生吃黄瓜可以减肥吗

编辑:浩东  发布时间:2019-8-26  浏览:105次

    黄瓜是西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜。五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。那么黄瓜生吃好还是熟吃好,生吃黄瓜可以减肥吗?

    黄瓜生吃好还是熟吃好,生吃黄瓜可以减肥吗

黄瓜生吃好还是熟吃好

    黄瓜不宜生吃,很多人都知道黄瓜不仅是非常好的减肥食品也是非常好的美容食品,很多人还很喜欢生吃黄瓜,专家表示说其实黄瓜是不宜生吃的。

    黄瓜清脆爽口,绝大部分人都是以生吃为主,蘸黄豆酱、拌沙拉。但是,中医解读较好的吃法是将黄瓜煮食,煮黄瓜的功效最大。

    黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。

生吃黄瓜可以减肥吗

    生吃黄瓜可以美容养颜,也可以用作减肥的食材。也许你还不知道,黄瓜浑身都是宝,黄瓜汁能降火气,排毒养颜,黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘,作为无公害蔬菜,无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用。

    所以,生吃黄瓜是可以减肥的,那么,对于想要减肥的朋友来说,就可以采取生吃黄瓜减肥了,一般效果还是不错的,不过贵在坚持,不坚持是没有效果的。黄瓜其实是一种美容养颜的食物,同时脂肪含量极低,所以生吃黄瓜菜可以减肥的,但是现在社会中的很多黄瓜是有激素的,这种黄瓜是不可以吃的。吃了这种黄瓜不仅不可以减肥,而且还会损害自己的身体健康。

蒜香黄瓜

    食材:黄瓜1条、胡萝卜半根、油适量、盐适量、蒜蓉适量、蚝油适量。

    做法:

    1、黄瓜和胡萝卜洗净,切薄片。

    2、蒜去皮,切成末。

    3、锅内下油,加热,加入蒜末煸香。

    4、下胡萝卜片翻炒。

    5、再加入黄瓜片翻炒至断生。

    6、下适量的蚝油调味

    7、下适量的盐翻炒均匀出锅。

    以上就是小编整理的一些关于黄瓜生吃好还是熟吃好,生吃黄瓜可以减肥吗的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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