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红枣能吃多吗,红枣吃多了会不会上火

编辑:浩东  发布时间:2019-10-11

    红枣虽是进补佳品,但是物极必反,红枣过量进食是有一定副作用的,那么红枣能吃多吗,红枣吃多了会不会上火?

    红枣能吃多吗,红枣吃多了会不会上火

红枣能吃多吗

    1、由于生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。

    2、月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

    3、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化,肠胃道不好的人不能多吃。

    4、过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。如果吃了太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

红枣吃多了会不会上火

    所谓上火是中医的概念,对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称,红枣含糖丰富,吃多了会导致血糖升高,就容易引起应激,即属于上火的范畴。红枣富有营养价值,但是由于大枣是偏于温性的食物,所以吃得太多的话,也会稍微的生成一些内热。

    但是,对于红枣吃多了是否会上火这一问题我们要辩证看待,不同体质的人情况是不同的。专家指出,红枣吃多了一般不会上火,除非体质过于燥热,否则一般不会出现上火的现象,但是红枣吃多了会引发其他的健康问题,会引起胃酸过多和腹胀等等。

板栗红枣粥的做法

    用料:

    糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

    做法:

    1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。

    2、红枣泡一会,软后去核切粒。

    3、熟板栗切小块。

    4、糯米和大米再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

    5、30分钟后加入板栗块。

    6、继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

    以上就是小编整理的一些关于红枣能吃多吗,红枣吃多了会不会上火的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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