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吃玉米会发胖吗,怎样煮玉米好吃

编辑:浩东  发布时间:2019-11-12

    玉米是我们经常看到的一种食材,有很多种做法,比如炒,蒸,还可用来煲汤,那么吃玉米会发胖吗,怎样煮玉米好吃?

    吃玉米会发胖吗,怎样煮玉米好吃

吃玉米会发胖吗

    虽然玉米里面营养成分特别的全,但是热量并不高,跟大米比起来玉米的热量低多了,每天早上吃玉米是很健康的,可以摄入全面的营养,我们其实根本不必要担心吃玉米会发胖这个问题的。

    由于热量低又容易产生饱腹感,所以把玉米替换成我们的主食之后我们摄入的热量明显减少,自然就瘦下来了。

怎样煮玉米好吃

    用料:

    玉米适量、红薯1根、樱桃番茄适量、沙拉酱适量。

    做法:

    甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖空。小番茄干切成小丁。

    把玉米粒、挖出的红薯肉、番茄干、沙拉酱混合拌匀。

    把混合好的材料放入挖空的红薯中即可。

冰冻玉米煮多久才可以

    冰冻的玉米分为两种,第1种是生玉米没有经过加工直接冷冻起来,这样的玉米在煮的时候,相对熟的冻玉米要多煮一段时间,一般在锅里的水开之后再煮二十分钟左右就差不多了,根据情况也可以多煮几分钟,以玉米熟了为准。

    熟玉米冷冻,这样的玉米因为在冷冻之前已经煮熟,所以在冷冻之后在煮的时候不需要煮太长的时间,一般五六分钟就可以了,因为是熟玉米,所以只要玉米解冻,整个玉米热透了就可以食用。

    以上就是小编整理的一些关于吃玉米会发胖吗,怎样煮玉米好吃的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。

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